JustLotta Holistic Health Coach podcast
This podcast will be mainly in Swedish but as I do have guests on the show it will be in English at that certain point of time. My main topics will be about Holistic Health and my aim is to learn, teach, motivate and inspire both my listeners and myself. This is a journey for all of us. I will talk about topics such as: Thoughts and emotions, breathing, hydration, sleep, nutrition and movement. And in-between all this large topics I will talk about hormones, weight-loss, stress and much more. I would like to keep this podcast as a dialoge and therefore I will sometimes give you a chance to ask questions on my Facebook-page and I will answer them as well as I can in the podcast. I hope that you will enjoy this!

Categories

Health and fitness
general

Archives

2018
August
July
June

2015
December
November
August
June
April
March
February
January

2014
December
November
October
September
August
July
June

May 2018
S M T W T F S
     
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Syndication

Hej alla podlyssnare!

 

I dagens avsnitt så diskuterar Lotta och Sarah något som är bekant för oss alla i olika mån, nämligen konflikter. 

För många är konflikter något som gärna undviks. För andra är konflikter något som skapar chanser att lära sig något och att utvecklas. 

Ha en fortsatt skön sensommar!

 

Hälsningar 

Lotta och Sarah

Direct download: 37_Konflikter.mp3
Category:Health and fitness -- posted at: 10:03am CEST

Hej och välkomna till avsnitt 35 och ämnet skam!

 

I dagens avsnitt reflekterar vi kring, vad skam är. Vi plockar in forskning och sätter in "skam" i olika kontexter. 

Vad har vi själva för ansvar för våra skamkänslor?

Hur funkar våra skamkänslor i grupper och i relationer?

Vad har samhället för påverkan på våra skamkänslor?

Dagens avsnitt tar sig även in i politiken och NMRs närvaro på bland annat Almedalen. 

Vad har samhällets normer för påverkan på våra skamkänslor?

Vi hoppas att ni får en trevlig lyssning den här inte så soliga sommardagen. 

/Lotta & Sarah

Direct download: 36_Skam.mp3
Category:general -- posted at: 10:31am CEST

 

 
 
 
Misslyckanden!
 
Podcasten är tillbaka med Charlott Zsoldos och Sarah Jerngren. Dagens avsnitt handlar om våra tankar kring misslyckanden. Lite roligt  är det att vi misslyckades med den första inspelningen och därför fick spela in igen.
 
Många gånger har vi motstånd till våra så kallade misslyckanden, men de kan faktiskt vara en möjlighet till utveckling och expansion. När vi misslyckas handlar det oftast om att vi fick ett annat resultat än det vi hade tänkt oss. Om vi kan se bortom misslyckandet kan vi lära oss av alla upplevelser, justera de som funkar mindre bra och så försöker vi igen. Det är så vi gör våra misslyckanden till en del av vår framgångsfaktor.
 
Mycket handlar om den mentala inställning (mindset) som vi har i hur vi hanterar motgångar och utmaningar i livet. Genom att möta dessa med ett öppet sinne kan vi inse att livet är en berg och dal-bana och att det är helheten som gör det hela till ett intressant äverntyr. Häng med på vår resa och fundera gärna över hur misslyckanden har hjälpt dig att lyckas i livet. Nästa vecka pratar vi vidare om rädslor…
 
 
Lotta & Sarah

 


1